Hubungan Salah satu kecanduan utama yang dihadapi banyak orang karena sifat definisinya adalah kecanduan hubungan atau ketergantungan bersama. Ini adalah kondisi perilaku ketergantungan yang dipelajari, umumnya dengan adanya pelecehan emosional, fisik dan/atau seksual, yang memengaruhi orang dengan atau terkait (tidak harus “berhubungan darah” tetapi secara lingkungan atau sosial) dengan mereka yang memiliki alkohol atau narkoba, perjudian, seks, makanan, pekerjaan atau ketergantungan lainnya, atau orang yang sakit mental. Kondisi yang tidak sehat ini dipelajari dari hubungan para pelaku dan memengaruhi kemampuan seseorang untuk memiliki hubungan yang sehat.
Ketergantungan bersama dikaitkan dengan anggota “keluarga yang tidak berfungsi” atau mereka yang merasa marah, malu, takut atau sakit terutama karena kecanduan yang “tidak terucapkan” atau dibicarakan. Orang atau orang-orang yang kecanduan menyangkal dan tidak mengakui ketergantungan mereka atau masalah di sekitar mereka. Dan mereka yang menjalin hubungan dengan mereka juga mengadaptasi jenis perilaku ini, menjaga “status quo” pada tingkat yang stabil untuk menghindari masalah konfrontatif dan mengguncang perahu.
77nekoOrang yang saling bergantung menekan emosi mereka dan mengabaikan kebutuhan mereka sendiri sambil menjadi pengasuh kompulsif bagi para pecandu. Dan sebagai hasilnya mereka menjadi “penyintas.” Untuk membantu menyembunyikan kecanduan, mereka menjauhkan diri dari pecandu serta masalah yang terkait dengan kecanduan, dan perilaku tertentu berkembang seiring waktu.
Perilaku/Ciri Ketergantungan Bersama Emosi Terhambat – Terjadi keterpisahan. Jangan menyentuh, jangan merasakan, jangan berbicara, jangan percaya, jangan berkonfrontasi. Menyembunyikan kecanduan kemudian menjadi fokus utama keluarga pecandu dan/atau orang lain dalam hubungan yang saling bergantung, mengalihkan semua fokus utama keselamatan, kesehatan, dan pada dasarnya kehidupan kepada orang yang sakit atau pecandu. Dengan fokus pada diri mereka sendiri, orang yang saling bergantung mengabaikan keselamatan, kesehatan mereka sendiri… singkatnya, kehidupan.
Harga Diri – Harga diri yang rendah umum terjadi di antara orang yang saling bergantung. Untuk mengganti sesuatu di “dunia nyata” yang akan membuat mereka merasa lebih baik, karena fantasi mereka tentang kecanduan tersembunyi menjadi dunia nyata mereka, mereka sendiri sering menjadi pecandu, terjun ke dalam perjudian, seks terlarang, merokok atau mariyuana, bekerja (menjadi pecandu kerja), atau narkoba dan alkohol juga.
Martir – Pengasuh ini mengambil peran martir saat mencoba untuk “membantu” pecandu. Namun perilaku mereka yang berlebihan dan kompulsif yang mereka pikir benar-benar “membantu” orang lain, pada kenyataannya meniadakan “bantuan” mereka yang seharusnya. Misalnya; orang yang saling bergantung mungkin tidak berpikir apa-apa untuk berbohong demi pasangannya atau anak-anak dewasa (atau remaja) untuk menutupi pencurian demi mendanai kecanduan narkoba. Karena perilaku ini memang “membantu” pecandu – tetap kecanduan, yaitu, orang yang saling bergantung merasa “dibutuhkan” dan siklus ketergantungan berkembang di sekitar pecandu – perilaku adiktif / zat – pengasuh – tindakan / perilaku kompulsif pengasuh.
Korban – Orang yang saling bergantung merasa terjebak dalam siklus ketergantungan dan merasa tidak berdaya untuk membebaskan diri. Mereka melihat diri mereka sebagai korban dan secara magnetis tertarik kepada orang lain yang berada dalam situasi serupa dalam hubungan mereka.
Bingung – Karena sifat gangguan tersebut, orang yang saling bergantung sering kali mengacaukan cinta dengan rasa kasihan dan penyelamatan. Mereka mempertahankan hubungan yang tidak sehat dengan segala cara untuk menghindari perasaan ditinggalkan. Mereka merasa bersalah ketika mencoba untuk memegang kendali, tetapi mereka merasa terdorong untuk mengendalikan orang-orang di sekitar mereka. Mereka sangat ingin mendapatkan persetujuan atau pengakuan, sebagian karena kehilangan identitas mereka saat mencoba menyembunyikan pecandu dan masalah kecanduan. Dan sebagian karena mereka tidak memercayai diri mereka sendiri atau orang lain dengan semua kebohongan yang terjadi, dan tidak dapat mengidentifikasi kenyataan dengan baik atau memercayai perasaan mereka sendiri. (Pertunjukan penghargaan yang terlihat seperti hadiah dan persetujuan membantu mereka untuk tetap tenang).
Emosi yang tidak sehat – Keintiman dan batasan pribadi menjadi masalah, karena melarikan diri dari kenyataan sayangnya disertai dengan kebutuhan untuk menemukan jalan keluar. Jadi, menghadapi masalah emosional yang intim seperti merasa dicintai dapat berarti menjangkau orang yang salah. Kemarahan dan cara mengatasinya juga menjadi masalah dan dapat salah arah – baik secara internal, yang menyebabkan masalah kesehatan seperti bisul, maupun secara eksternal, seperti dalam perilaku kekerasan, karena orang tersebut tidak tahu harapan untuk mengatasinya atau ke mana harus mencari bantuan. Dan menyesuaikan diri dengan perubahan itu memberatkan, dengan kurangnya keterampilan komunikasi yang efektif dan pengambilan keputusan yang sehat yang dikesampingkan. Jadi depresi dan emosi yang berhubungan dengan kecemasan muncul dan memburuk.
BANTUAN KETERGANTUNGAN BERSAMA Kunci untuk mendapatkan bantuan untuk ketergantungan bersama adalah mengakui masalahnya. Kemudian cari bantuan. Lihat artikel perpustakaan tentang ketergantungan bersama dan untuk menemukan sumber daya yang bermanfaat. Cari di Yellow Pages (di bawah program pemulihan, pemulihan kecanduan, dll.) dan tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau rumah sakit dan pusat layanan kesehatan setempat untuk informasi lebih lanjut dan tempat untuk memulai.
Kunjungi juga situs seperti Co-Dependents Anonymous di www.coda.org (dalam bahasa Spanyol dan Inggris) untuk kontak di negara bagian Anda, Tanya Jawab Umum, bertemu
